「你」一生都在與「你自已」相處

 

 

 

 

外面沒有別人,只有你自已

你可能沒發現,事實上 ,「你」一生都在與「自已」相處,外面只是一面鏡子,忠實的呈現你的內在狀態而已。每個人都活在自已的世界裡。

 

 

內在狀態

我們種種的慾望、比較、忌妒、挫折、憤怒、悲傷、罪惡感、憎恨、羞愧、受害者情節.....等,一直在內心裡翻攪著 ; 是自已跟自已的「感覺」、「情緒」、「信念」、「期待」、「自我價值」、「想像」......的「內在狀態」,在不斷的糾葛拉扯著,拉扯你的思緒、你的情緒跟你的決定。

 

這是人最大的內耗,然而,這些「內在狀態」正是創造你的外在實相的主要因素,不斷的創造類似的實相來到你的人生。


 

 

看見內在衝突

我們的內在存在著各種不同的衝突,主要是小我的恐懼或匱乏產生的。

 

例如:

明明想要拒絕,卻又不好意思拒絕;喜歡又說不出口,這是無法「真實的呈現自我」的矛盾。

 

選擇前的猶豫、選擇後的懊惱,這是許多人有的困擾。

 

對自已的不滿意,你感覺你不夠優秀、不夠美,反之,你覺得自已很美麗、很聰明、身材很好、應該可以擁有更好的生活.......等等 ; 活在「你」對自已的「自我判定跟感覺」裡。

 

當事情不如你所期待的時候,

你焦慮、憤怒、失望、痛苦、害怕、傷心、放不下....等種種的情緒,吞蝕著你的內在,也影響你的行為。

 

人類對痛苦的一個極大的誤解,就是痛苦的原因是來自「外在的狀況」所造成的結果。如果從外面試圖解決問題的話,只能說治標不治本,永遠無法滅火源。  

 

但如果去覺察的話,就會知道問題出在哪裡。   

 

生活中所有的渴望,想變漂亮、更聰明、更強壯,成為最好、最完美的、有愛心、善良的渴望、想把事情做得盡善盡美……等等,如果你去看你會發現這些渴望基本上都是一種「想要被愛」的渴望。「如果你成為你所渴望的這些特質,你就會被愛」的信念利用了你,使你處在「真實的樣子」「想成為的樣子」的不斷衝突之中。

 

你每天打扮的漂漂亮亮的,這行為背後的想法是什麼?你是否覺得如果你漂亮的話,就會得到關注得到更多的愛?就是看見這個。去覺察行為背後的信念是什麼? 延讀:如何找出負面信念

 

與自已和平共處

人有許多的渴望,希望可以得到所想要的一切事物。由於各種內在狀態的關係,讓你壓抑渴望。一旦我們能接納自己的渴望,用健康的方式去滿足這些渴望;當渴望被滿足時,渴望就消失了。不要去壓抑它。

 

改善與自己的關係最重要的,就是去「接納自己的一切」

一個人必須先「看見問題」,然後「全然地接納」它,不論是什麼接納自己的身體、童年、過往、能力,以及所有的情緒和人格面向包括你覺得最不堪和黑暗的自己。
 

化解內在的傷痛,關係就會自然改善

接納自己,就是去擁抱自己內在的黑暗面,面對自己內在各種不舒服的感覺,面對自己的負面情緒。延讀:清理內在情緒

 

我們越是努力想要改變自己而批判自己時,越會在自己內在製造衝突,使自己卡在「原本的狀態」中。因為內在的衝突不斷,耗盡了能量,而使我們變成痛苦、不快樂的人。當接納自己時,內在的衝突就消失了,我們變得喜悅。隨著喜悅,愛就在內在綻放了,喜悅就在內在綻放了。我們有了愛和喜悅,才能與別人分享。

 

一旦你可以與自己和平共處,幾乎在所有的關係中都能找到平靜。當你可以看見自己,「接納自己」真實的樣子,「愛自己」真實的樣子時;很自然的,別人就會看見你真實的樣子,接納你真實的樣子,愛你真實的樣子。

     

接納自已  你是你所是

奇妙的是,當你開始「接納」自已的不完美並看見自已獨特的光芒時,你的心便停止了對抗、追逐、競賽,你開始感到一股全然的力量在升起。衝突已經消失,換來的是一片的寧靜。

 

 

當你能看見

完全是人「自已在定義自已」、是「自已跟自已在過不去」、是「自已在創造自已人生」的這個事實時......

 

你會開始懂得「愛自已」、勇敢的「做自已」、並開始「創造自已想要的人生」。

 

 

 你是你最親密的人,無條件的愛自已吧~

 

 

 

 

~當內在祥和時,外在的世界才開始平靜~

 

 

 

 

 

 

 

 

延讀 : 心靈能量-情緒的振動頻率

            意識創造一切

            投射法則

             看破地球的幻象

部分摘自:《愛,從接納自己開始》

 

 


靈性是科學、哲學、歷史、物理、生物學、心理學、人類學、宇宙學、是真理,讓我們看清楚外在幻象,回到內在的寧靜,活得更輕鬆、自在、喜悅、豐盛。

 

每當你對宇宙的運作更加的暸解時,看一切的人事物你將有更深的洞悉,人生不再迷惘,更能放下~

 

 

若認同這內容時,歡迎分享出去,讓更多的人知道苦難是不需要的,讓這個世界有更多的愛跟喜悅,幫助別人同時也是幫助自已,因為我們都是ㄧ 

 
 

 

 

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